Sajak ,. melankolis kisah hidup

lamunan diri seperti senja , jingga
cerminan hati seperti pasir
rindu akan keajaiban yang tak kunjung datang
bahagia ..

tinta hitam tertoreh pada lembar kertas putih yang usang ..
tertulis kisah klasik hidupku yang hitam
berharap kelak ada secercah cahaya
yang membawa aku pada ketentraman hati

rindu akan pelangiku
rindu akan semangatmu ibu ..

aku berjanji ..
kelak nanti , aku akan membawamu pada singgasana termergah
hingga kita dapat melupakan segala pekat yang selama ini melanda
karena ia .. ( laki-laki )

amin .. =D

Oleh . lisa setianingrum

KOMPAS , Hati-hati Hem SNI Palsu

Hati-hati Helm SNI Palsu
Rabu, 7 April 2010 | 12:08 WIB
KOMPAS/RIZA FATHONI
Pegawai merapikan helm dagangan di toko perlengkapan bermotor di kawasan Larangan, Cileduk, Tangerang, Selasa (6/4/2010). Pemberlakuan peraturan penggunaan helm ber-SNI berdampak pada meningkatnya permintaan helm tersebut. Penjualan helm ber-SNI di toko tersebut naik empat kali lipat menjadi 80 helm per hari.
TERKAIT:

* Helm SNI Hanya Standar Minimal
* Nih, Cara Memilih Helm SNI
* Belum Punya Helm SNI? Tukar di Gerai AMX
* Razia Pemakaian Helm SNI Belum Diberlakukan
* BSN Barter 1.500 Helm SNI
* GramediaShop: Revolusi Entrepreneur Muda.com
* GramediaShop: Rahasia Sukses Usaha Kecil Dan Menengah (ukm)

JAKARTA, KOMPAS.com — Jika Anda setiap hari menggunakan sepeda motor, perhatikan helm yang Anda pakai. Sudahkan memenuhi Standar Nasional Indonesia (SNI)? Selain untuk keamanan diri, penggunaan helm berstandar SNI wajib mulai diberlakukan pada Kamis (1/4/2010) pekan lalu. Pelanggaran terhadap peraturan ini, denda ratusan ribu rupiah.

Namun, bagi anda pengendara sepeda motor perlu berhati-hati. Sebab, ternyata saat ini banyak helm SNI palsu yang diproduksi oleh para produsen helm. "Hati-hati banyak helm SNI palsu. Sekarang mulai ada indikasinya," kata Staf Ahli Asosiasi Industri Helm Indonesia (AIHI) Thomas Lim saat dihubungi Kompas.com di Jakarta, Rabu (7/4/2010).

Thomas menuturkan, maraknya helm palsu ini karena masih lemahnya pengawasan peredaran helm SNI oleh pemerintah. Dia mengungkapkan, ada dua modus yang dilakukan oleh produsen yang mencari celah untuk melakukan pemalsuan helm SNI.

Pertama, pemalsuan dilakukan oleh produsen helm yang telah mengantongi sertifikasi dari Badan Sertifikasi Nasional (BSN). Saat dilakukan pengujian oleh BSN, helm tersebut lolos dan memperoleh sertifikasi. Namun, sering kali produsen tidak memproduksi helmnya sesuai standar SNI saat mulai diproduksi secara massal.

"Produsen setelah dapat sertifikat, dia kan produksi massal. Nah, yang diproduksi massal itu ada juga yang tidak sesuai standar karena (standarnya) dikurang-kurangi," jelasnya. Hal ini terjadi karena mahalnya ongkos produksi helm standar SNI yang harus ditanggung oleh produsen. Pasalnya, sebagian besar bahan baku yang digunakan masih impor.

Kemudian, ada juga produsen nakal yang tidak memiliki sertifikasi, tetapi memalsukan helm dengan membuat emboss (cetak timbul) yang dibuat sendiri. "Ada indikasi produsen atau importir nakal. Dia hanya emboss sendiri, padahal helm itu belum disertifikasi. Itu sudah terjadi," tutur dia.

Bagaimana membedakan helm SNI asli atau palsu? Itulah sulitnya. Menurut Thomas, secara fisik sulit dikenali. Cetak timbul logo SNI mudah ditiru. Sementara soal kualitas baru bisa diuji jika dilakukan sertifikasi.

Untuk melindungi keselamatan pengendara sepeda motor, Kementerian Perindustrian selaku regulator mengeluarkan SK Peraturan Menteri No 40/M-IND/Per/ 6/2008 tentang Pemberlakuan SNI Helm Pengendara Kendaraan Bermotor Roda Dua secara wajib dan efektif berlaku 1 April 2010. Di sini, pemerintah mewajibkan agar produsen helm memproduksi helm sesuai standar SNI.

Selain itu, UU No 22 Tahun 2009 tentang Lalu Lintas dan Angkutan Jalan juga diberlakukan efektif mulai 1 April 2010. Menurut Thomas, peraturan ini akan efektif apabila pemerintah secara aktif melakukan pengawasan atas peredaran helm SNI di pasar.

Cegah Kanker Jangan Cuma Andalkan Buah dan Sayur
Rabu, 7 April 2010 | 13:10 WIB
SHUTTERSTOCK
TERKAIT:

* Paparan Zat Kimia Tingkatkan Risiko Kanker Payudara
* Pria Mandul Berisiko Kanker Prostat
* Mengapa Kubis Dapat Mencegah Kanker?
* Apel dan Buncis Pencegah Prostat
* 5 Makanan Sehat untuk Jantung
* GramediaShop: Struktur Tubuh Manusia
* GramediaShop: Panduan Lengkap Manikur Dan Pedikur

JAKARTA, KOMPAS.com - Mengonsumsi buah dan sayuran memang sangat diajurkan untuk kesehatan, namun jangan berharap kalau kebiasaan menyantap dua jenis makanan ini akan memberi perlindungan lebih terhadap kanker.

Para ahli di Amerika Serikat dalam riset terbarunya mengatakan buah dan sayur memang berkhasiat mencegah kanker. Namun begitu, efeknya tidak terlalu besar.

"Buah dan sayur cenderung bersifat protektif , tetapi efeknya tidak besar," ungkap Paolo Boffetta, Dr.Paolo Boffetta dari Mount Sinai School of Medicine di New York, AS.

Makanan dari tumbuhan mengandung lebih dari 100 vitamin, mineral, serat, dan bahan bermanfaat lainnya. Makanan yang mengandung serat, seperti buah, sayur dan biji-bijian diketahui mengurangi risiko terkena kanker kolorektal.

Bofetta menekankan, mengonsumsi buah dan sayur dalam jumlah cukup banyak memang baik untuk sejumlah alasan, seperti menekan risiko penyakit pembuluh darah dan jantung (kardiovaskuler). Bahkan tidak mustahil, beberapa jenis buah dan sayuran tertentu dengan zat-zat yang terkandung didalamnya dapat memberikan proteksi yang lebih besar terhadap kanker.

Bofetta dan timnya menganalisa data lebih dari 470.000 pria dan wanita di 10 negara Eropa dalam studi bertajuk European Prospective Investigation Into Cancer and Nutrition (EPIC). Hasil riset menunjukan kaitan yang lemah antara makanan yang bersumber dari tumbuh-tumbuhan dan rendahnya risiko kanker.

"Pada dasarnya makan sayur dan buah bukan satu-satunya pencegah kanker. Masih ada faktor lainnya, seperti tidak merokok, menghindari makanan berlemak dan olahraga yang mengurangi risiko kanker," kata Boffetta.

Tugas Softskill Manajemen Strategi Part 2

1. Jelaskan apa yang yang dimaksud dengan :
a) Pengertian analisis lingkungan internal organisasi(IFAS)? Apa tujuannya?
Jawab:

Analisis Internal merupakan suatu proses untuk menemukan aspek-aspek internal/variabel internal perusahaan yang diperlukan dalam menghadapi lingkungan eksternalnya dan mengevaluasinya pakah berada dalam posisi yang kuat atau lemah.

Tujuan Analisis Lingkungan Internal adalah untuk menilai faktor-faktor didalam lingkungan organisasi yang mempengaruhi kemajuan organisasi dalam mencapai tujuan yang telah ditetapkan Hasil dari analisis lingkungan internal akan menghasilkan kekuatan dan kelemahan perusahaan.


b) Bagaimana langkah atau caranya?
Jawab :

analisis lingkungan internal merupakan suatu proses yang terdiri dari beberapa langkah seperti berikut :
1. Identifikasi variabel internal.
2. Evaluasi dan penilaian Variabel internal.
3. Menyusun ringkasan hasil analisis.
Sebelum melakukan kajian terhadap kondisi perusahaan tentunya kita harus mengetahui terlebih dahulu bagian-bagian penting di dalam perusahaan yang akan turut di dalam membangun kekuatan dan kelemahan perusahaan. Langkah idenfikasi variable merupakan alat untuk menemukan bagian-bagian internal yang diperlukan tersebut. Langkah ini sangat penting, karena jangan sampai ada bagian/variabel internal yang penting terlewatkan untuk dianalisis sehingga manajer kehilangan informasi mengenai posisi kekuatan ataupun kelemahannya. Jika itu terjadi berarti akan mengakibatkan tidak termanfaatkannya dengan baik kekuatan yang ada atau tidak tertanganinya kelemahan perusahaan yang mungkin memiliki dampak terhadap posisi bersaing dan masa depan perusahaan.
Setelah menemukan variabel yang perlu dianalisis, maka barulah kajian terhadap variabel tersebut dapat dilakukan. Kajian ini akhirnya akan menghasilkan informasi tentang kekuatan dan kelemahan yang dimiliki perusahaan. Semua hasil tentunya disusun dalam sebuah ringkasan sehingga mudah untuk dibaca dan dipahami secara singkat. Ringkasan ini akan menggambarkan Strategic Anvantages Profile dari perusahaan.


c) Meliputi faktor apa saja yang dianalisis, sebutkan? Kemudian jelaskan meliputi apa saja masing-masing factor tersebut (dua factor saja)?
Jawab :

1. Sumberdaya (resources), meliputi :
a. Tangible Resource
-Merupakan sumber daya yang terlihat atau berwujud dalam data keuangan dan mudah sekali diidentifikasi dan dievaluasi.
-Contoh :
- Sumber daya Finansial : Kapasitas kredit perusahaan, Kemampuan menghasilkan dana internal, dan lain-lain.

- Sumber daya Fisik : Kecanggihan mesin pabrik, Lokasi pabrik atau lokasi usaha, dan lain-lain.

- Sumber daya Manusia : Pengalaman, loyalitas, pelatihan, komitmen, dan lain-lain.

- Sumber daya Organisasional : Sistem perencanaan, koordinasi, pengendalian, dan lain-lain.

b. Intagible Resource
- Merupakan sumber daya yang tidak terlihat pada neraca keuangan perusahaan.
- Contoh :

- Sumber daya Teknologi : Persediaan teknologi, paten, merek dagang, hak cipta, dan lain-lain,

- Sumber daya untuk Inovasi: Kegiatan riset, kreativitas, dan lain-lain.

c. Human Resources
Merupakan perusahaan menilai sumber daya manusia atau karyawannya berdasarkan pengetahuan, keterampilan, sikap dan perilaku yang untuk selanjutnya dikembangkan juga penilaian terhadap kemampuan para karyawan untuk bekerja sama secara lebih efektif.

2. Kapabilitas (capability), meliputi : keuangan dan pemasaran
a. Pendekatan Fungsional
Merupakan penentu kapabilitas perusahaan secara relative terhadap fungsi-fungsi utama perusahaan antara lain: pemasaran, penjualan dan distribusi, keuangan dan akuntansi, sumber daya manusia, produksi serta organisasi secara umum.

b. Pendekatan Rantai Nilai (Value Chain)
Kapabilitas yang didasarkan pada serangkaian kegiatan yang berurutan yang merupakan sekumpulan aktivitas nilai (value activities) yang dilakukan untuk mendesain, memproduksi, memasarkan, mengirim dan mendukung produk dan jasa.

3. Kompetensi Inti ,meliputi : Research Development



2. a). Jelaskan Model Analisis lingkungan Persaingan industri dari Michael Porter?
Jawab :

Porter menyatakan bahwa kelima kekuatan bersaing tersebut dapat mengembangkan strategi persaingan dengan mempengaruhi atau mengubah kekuatan tersebut agar dapat memberikan situasi yang menguntungkan bagi perusahaan.
Ruang lingkup kelima kekuatan bersaing tersebut, antara lain:

1) Ancaman pendatang baru, yang dapat ditentukan dengan hambatan masuk ke
dalam industri, antara lain, hambatan harga, respon incumbent, biaya yang tinggi, pengalaman incumbent dalam industri, keunggulan biaya, differensiasi produk, akses distribusi, kebijakan pemerintah dan switching cost.

2) Kekuatan tawar-menawar pemasok, yang dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain tingkat konsentrasi pasar, diversifikasi, switching cost, organisasi pemasok dan pemerintah.

3) Kekuatan tawar-menawar pembeli, yang dipengaruhi oleh berbagai faktor, antara lain differensiasi, konsentrasi, kepentingan pembeli, tingkat pendapatan, pilihan kualitas produk, akses informasi, dan switching cost.

4) Ancaman produk subtitusi, yang ditentukan oleh harga produk subtitusi, switching cost, dan kualitas produk.

5) Persaingan di dalam industri, yang ditentukan oleh berbagai faktor, yaitu pertumbuhan pasar, struktur biaya, hambatan keluar industri, switching cost, pengalaman dalam industri, dan perbedaan strategi yang diterapkan.


b). Sebutkan meliputi apa saja yang dimaksud dengan halangan masuk dalam persaingan? Kemudian jelaskan pengertiannya (dua aspek saja)?
Jawab :

Hambatan untuk memasuki industri (entry baarier) :
• Skala ekonomi (economics scale) : skala ekonomi menghalangi masuknya pendatang baru dengan cara memaksa mereka untuk masuk pada skala besar.
• Diferensiasi produk (product differentiation) : diferensiasi produk menciptakan hambatan masuk dengan memaksa pendatang baru mengeluarkan biaya yang besar untuk mengatasi kesetiaan pelanggan yang ada.
• Persyaratan modal (capital requirement)
• Biaya peralihan pemasok (switching cost) : biaya yang harus dikeluarkan pembeli bilamana berppindah dari produk pemasok tertentu ke produk pemasok lainnya.
• Akses ke saluran distribusi
• Kebijakan pemerintah

Orang Terkaya di Planet Bumi “ CARLOS SLIM “

Ketika saya membaca sebuah wancana tentang sosok pada sebuah surat kabar harian Kompas, Sabtu, 20 Maret 2010.

Saya terinspirasi oleh sosok Carlos Slim konglomerat dari Meksiko, Carlos Slim yang menurut majalah Forbes menggeser kedudukan Bill Gates dan Warren Buffet sebagai orang terkaya di planet ini, ternyata sudah menunjukkan bakat pandai mencari uang sejak berusia 10 tahun. Slim mendapatkan peso pertamanya dari berjualan minuman ringan dan makanan untuk keluarganya yang merupakan imigran dari Lebanon.

Ketika memasuki masa mudanya, pengetahuan keuangan Slim lebih canggih. Dia tidak hanya menghasilkan uang dari menjual barang secara konvensional. Slim muda membeli obligasi Pemerintah Meksiko. Dari situlah dia mendapat pelajaran berharga mengenai bunga majemuk.

Perhitungan bunga berbunga atau bunga majemuk disebut Einstein sebagai penemuan luar biasa dalam bidang matematika dan merupakan kekuatan yang luar biasa.

Slim kini berusaha 70 tahun, ia memiliki kekayaan yang luar biasa, sebesar 53,5 miliar dollar AS ( sekitar 481,5 triliun ). Aset Slim beragam, mulai dari perusahaan Telekomunikasi, Hotel, Restoran, Dapartement Store, perusahaan properti, hingga Bank Inbusa.

Slim dikenal memiliki tangan “ Midas “. Ingat kisah raja Midas yang tangannya selalu dapat mengubah barang menjadi emas berharga ?. Demikianlah Slim, dia dikenal dapat mengubah perusahaan yang sudah akan bangkrut kembali bangkit dan menghasilkan keuntungan.

Keluarga

Lingkungan keluarga tampaknya sangat berpengaruh pada pembentukan kepribadian Slim. Ayahnya, Julian Slim Haddad adalah imigran Lebanon yang datang ke meksiko awal tahun 1990-an. Lalu dia membuka toko kelontong Star of the Orient.

Kekayaan Slim tidak membuat ia hidup bermewah-mewah. Dia tetap tinggal di rumah yang sama selama 40 tahun dan tetap dapat mengendarai mobil Mercedes tua. Pakaiannya pun bukan yang berharga mahal.

Slim juga jarang menggunakan komputer. Ia lebih senang mencatat di bukunya yang kumal. Walaupun demikian, ia tetap dikelilingi pengawal pribadi bersenjata lengkap. Dia menjauhkan diri dari pesawat jet pribadi, yacht, dan benda mewah lain seperti yang umumnya dimiliki orang kaya lainnya.

Selain sibuk berbisnis, Slim juga turut serta dalam pemberantasan kemiskinan, buta huruf, dan parahnya pelayanan kesehatan di Amerika Latin. Dia juga membuat proyek-proyek olahraga bagi kaum miskin.

“ Pembisnis itu lebih baik perbuat kebaikan dan menciptakan lapangan kerja dan kekayaan melalui investasi, bukan bertindak seperti Santa Claus “ ujarnya.

Slim juga menyumbangkan uangnya pada beberapa kesempatan. Januari lalu, dia memberikan 65 juta dollar AS guna riset genetik untuk kanker, diabetes tipe 2, dan penyakit ginjal di Meksiko dan Amerika Latin.

“ Kekayaan itu harus dilihat sebagai tanggung jawab, bukan keistimewaan. Tanggung jawab itu untuk menciptakan kekayaan yang lebih lagi. Ini seperti memelihara anggrek, kita harus memberikan hasilnya kepada orang lain, tetapi bukan pohonnya, “ kata Slim soal kekayaannya.

Mudah- mudahan falsafah Slim tentang tanggung jawab orang kaya itu diikuti lebih banyak orang lain. Tanggung jawab orang berpunya adalah menciptakan lapangan pekerjaan, bukan menjadikan kekayaan sebagai sebuah keistimewaan bagi diri sendiri.

Dari kutipan diatas saya pun tergugah dan ingin sekali menjadi seseorang seperti Carlos Slim , kaya raya , sederhana , berhati mulia , dan peduli terhadap kaum miskin serta orang-orang sekitar . Mungkin di dunia ini hanya ada segelintiran orang kaya seperti Carlos Slim , yang penuh tanggung jawab dan tidak memikirkan dirinya sendiri. Carlos Slim menjadi motivasi hidup saya, kelak jika saya menjadi orang sukses, saya harus tetap peka terhadap lingkungan sekitar, saling membantu satu sama lain tanpa pamrih dan tidak angkuh karena harta. Amiiiiiiiin =) ( lisa setianingrum )

bahaya shopaholic

Awas Shopaholic



Bahaya shopaholic (gila belanja) dapat menghancurkan sendi kehidupan rumahtangga. Bagaimana menyikapinya?

Menurut pendapat umum, perempuan dianggap memiliki kecenderungan suka belanja yang melebihi laki-laki, bahkan kerap ada yang menjadi gila belanja (shopaholic). Namun sebenarnya, laki-laki pun tidak lepas dari bahaya kecenderungan ini.

Shopaholic adalah kepanjangan tangan dari kecenderungan konsumtif yang merupakan imbas globalisasi hasil oleh kapitalisme. fenomena ini lantas menghasilkan perubahan kecenderungan hidup masyarakat menjadi konsumeristik-materialistik-hedonistik.

Dewasa ini, gejala yang mengarah kepada kecenderungan ini mulai mewabah dalam masyarakat, khususnya sejak kian rebaknya aneka pusat-pusat perbelanjaan, mudahnya akses konsumen kepada barang, kian terjangkaunya harga barang, dan berbagai faktor lainnya. Terlebih, kini banyak wanita yang mampu berdikari menghasilkan uang, hingga mereka pun merasa bebas mengeksploitasi hasil kerjanya.

Dalam kehidupan rumah tangga, kecenderungan ini sungguh berbahaya. Menurut psikolog Dr Jeanette Murad Lesmana, jika kita mendapati keanehan dalam pola belanjaan pasangan kita, maka sudah saatnya kita segera membicarakan ulang pola pengelolaan keuangan keluarga.

Mungkin pasangan kita, khususnya istri, masih membawa kebiasaan masa lajangnya yang suka belanja, atau bisa juga dia merasa “aji mumpung”, mumpung belum punya anak, sekarang masih waktunya bersenang-senang. Atau juga istri kita adalah tipe yang mengharapkan suami menyediakan segala kebutuhan materi dan keperluan rumah tangga, hingga uang hasil kerja pribadinya yang dilipatkan dengan penghasilan suami menjadi miliknya dan bebas dia gunakan sesuka hati.

Menyikapinya, ada baiknya kita ajak pasangan kita itu untuk membicarakan rencana masa depan bersama. Tidak perlu menyinggung kebiasaan belanjanya, tapi ajaklah dia berdiskusi tentang apa yang ingin dicapai keluarga. Seperti, jika belum punya rumah, pertanyakan kapan berencana akan membeli rumah, dan bagaimana cara memenuhi keinginan itu? Atau juga mendiskusikan kapan akan punya anak, dan apa yang harus dipersiapkan.

Ajaklah pasangan kita menghitung pengeluaran keluarga dan kebutuhan masing-masing. Ajak dia untuk menentukan besar uang yang harus disisihkan, dan berapa sisa yang dapat dibelanjakan. Dengan cara ini, mungkin, pasangan kita dapat mengurangi keinginan belanjanya.

Dalam hal ini, pasangan kita perlu diajak berpikir rasional, dan tidak perlu keras menegurnya, karena bisa jadi dia malah melawan. Segalanya harus dimulai dengan diskusi, bukan berkelahi, karena saling mendengarkan pendapat adalah cara paling tepat untuk mencari solusi.

Terapi agama

Shopaholic juga timbul dari kekeliruan kita dalam memahami kehidupan dunia, misi dan urgensinya, hingga memunculkan kecenderungan duniawi. Dalam buku Aqabât fî Tharîq al-Akhawât (Tantangan bagi Wanita Muslimah), ‘Isham Muhammad Syarif memaparkan kiat mengatasi kecenderungan duniawi ini dengan cara berwawasan benar terhadap esensi dunia. Yakni dengan pewawasan akan rendahnya nikmat dunia dibanding dengan akhirat, dan memahami betapa rendahnya dunia di sisi Allah SWT (Qs. al-Kahfi [18]: 45-46).

Juga dengan memahami bahwa Islam melarang kita untuk berlomba-lomba mencari kehidupan dunia. Rasulullah SAW bersabda, “Demi Allah! bukanlah kefakiran yang aku takutkan pada kalian, akan tetapi aku khawatir kalian dimudahkan dalam mendapatkan kehidupan dunia, sebagaimana orang-orang terdahulu dimudahkan dalam mendapatnya, lalu kalian pun berlomba-lomba untuk mendapatkannya sebagaimana mereka dulu berlomba-lomba untuk mendapatkannya, sehingga kalian pun akan dibinasakan olehnya, sebagaimana mereka dibinasakan olehnya.” (HR Muttafaq ‘Alaih)

Juga dengan memahami bahwa Islam melarang kita untuk menanamkan rasa cinta kepada dunia di dalam hati. Sebab, itu akan membuat hati kita lalai untuk mencari bekal kehiduan akhirat, dan selalu sibuk dengan urusan dunia, hingga kita pun menjadi budak dunia.

Ahmad ibn Hanbal pernah ditanya: “Mungkinkah seseorang dikatakan sebagai orang yang zuhud, sedang dia memiliki uang seribu dinar?” Beliau menjawab: “Mungkin saja, dan tanda-tandanya adalah jika uangnya bertambah dia tidak gembira, dan jika uangnya berkurang dia pun tidak bersedih.”

Bukhari juga meriwayatkan dari Ibnu Umar RA: “Suatu ketika Rasulullah SAW menepuk bahuku, kemudian bersabda, “Hiduplah di dunia seolah-olah engkau orang ang asing atau orang yang sedang dalam perjalanan (ibnu sabil).”

Lalu, perlu juga kita ingat akan kematian dan kedahsyatan hari Kiamat. Niat yang ikhlas dan keinginan yang kuat untuk tetap konsisten di jalan Allah ini, niscaya akan membuat kita tidak tergoda dengan aneka kenikmatan dunia, bahkan akan membuat kita menjadi lebih khusyu’ dalam beribadah kepada Allah dan bersemangat menjalankan segala perintah-Nya.

Cara lainnya adalah dengan melakukan mudzakarah, melihat dunia dengan mata hati. Andai ini dilakukan, maka nikmat-nikmat dunia akan kita dapati hanya sebagai cobaan, kehidupan dunia juga menjadi beban, kesederhanaan dalam menjalani kehidupan dunia dan qana’ah terhadap yang telah kita pun akan tercipta (Qs. asy-Syu’ara’ [26]: 88-89). (taufiq)

Merokok

Rokok telah menjadi benda kecil yang paling banyak digemari. Merokok telah menjadi gaya hidup bagi banyak pria dan wanita, bahkan termasuk anak-anak dan kaum remaja. Kebiasaan merokok telah mengakibatkan banyak penyakit dari gangguan pernapasan hingga kanker. Meski menyadari bahaya merokok, orang-orang di seluruh dunia masih terus mengisap belasan milyar batang rokok setiap harinya.

Jumlah perokok di Indonesia menduduki peringkat ketiga tertinggi di dunia. Jumlah perokok di negara-negara berkembang jauh lebih banyak dibanding jumlah perokok di negara maju. Angka yang sangat memprihatinkan mengingat akibat buruk dari merokok baru akan dirasakan dalam jangka panjang.

Kandungan Sebatang Rokok

Zat apa saja yang terdapat dalam sebatang rokok? Nikotin merupakan zat utama yang terdapat pada rokok. Namun, lebih dari 700 jenis bahan kimia tambahan kemungkinan digunakan oleh perusahaan rokok untuk menambah kenikmatan merokok. Beberapa bahan bahkan begitu beracun sehingga beberapa pabrik rokok besar biasanya akan memiliki standar yang tinggi untuk membuang bahan-bahan beracun yang sangat berbahaya tersebut.

Perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Selain itu, asap rokok mengandung 4.000 zat kimia, termasuk arsenik, aseton, butan, karbon monoksida, dan sianida. Asap rokok yang dihirup oleh perokok maupun perokok pasif akan menganduk 43 zat yang diketahui menyebabkan kanker. Itu sebabnya bagi perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Bahaya Rokok

Apa saja akibat buruk dari gaya hidup yang merusak kesehatan ini? Apa saja penyakit yang disebabkan karena merokok? Berikut ini beberapa penyakit dan dampak negatif yang disebabkan karena merokok:

• Penyakit Jantung

  Rokok juga merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung. Kematian seorang perokok akibat penyakit jantung lebih banyak dibanding kematian akibat kanker paru-paru. Bahkan rokok rendah tar atau rendah nikotin tidak akan mengurangi risiko penyakit jantung. Karena beberapa dari rokok-rokok yang menggunakan filter meningkatkan jumlah karbon monoksida yang dihirup, yang membuat rokok tersebut bahkan lebih buruk untuk jantung daripada rokok yang tidak menggunakan filter.
  
  Nikotin yang dikandung dalam sebatang rokok bisa membuat jantung Anda berdebar lebih cepat dan meningkatkan kebutuhan tubuh Anda akan oksigen. Asap rokok juga mengandung karbon monoksida yang beracun. Zat beracun ini berjalan menuju aliran darah dan sebenarnya menghalangi aliran oksigen ke jantung dan ke organ-organ penting lainnya. Nikotin dapat mempersempit pembuluh darah sehingga lebih memperlambat lagi aliran oksigen. Itu sebabnya para perokok memiliki risiko terkena penyakit jantung yang sangat tinggi.

• Kanker Paru-Paru

  Asap rokok dari tembakau mengandung banyak zat kimia penyebab kanker. Asap yang diisap mengandung berbagai zat kimia yang dapat merusak paru-paru. Zat ini dapat memicu terjadinya kanker khususnya pada paru-paru. Kanker paru-paru merupakan kanker yang paling umum yang diakibatkan oleh merokok. Penyebaran kanker paru-paru dalam tubuh terjadi secara senyap hingga menjadi stadium yang lebih tinggi. Dalam banyak kasus, kanker paru-paru membunuh dengan cepat.

• Emfisema

  Perokok berat yang sudah bertahun-tahun akan mengalami emfisema. Emfisema merupakan penyakit yang secara bertahap akan membuat paru-paru kehilangan elastisitasnya. Jika paru-paru kehilangan keelastikannya, maka akan sulit untuk mengeluarkan udara kotor. Tanda-tandanya adalah mulai mengalami kesulitan bernapas pada pagi dan malam hari. Lalu mudah terengah-engah. Tanda lainnya adalah sering mengalami flu berat, disertai dengan batuk yang berat, dan mungkin dengan bronkhitis kronis. Batuknya sering kali tidak berhenti dan menjadi kronis.

• Lebih Cepat Tua

  Hasil penelitian terhadap para perokok menunjukkan bahwa wajah para perokok pria maupun wanita lebih cepat keriput dibandingkan mereka yang tidak merokok. Proses penuaan dini tersebut meningkat sesuai dengan kebiasaan dan jumlah batang rokok yang dihisap. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa para perokok berat memiliki keriput pada kulit hampir lima kali lipat dibandingkan orang yang tidak merokok. Bahkan proses penuaan dini sudah dimulai bagi para remaja yang merokok seperti kulit keriput, gigi menguning, dan nafas tak sedap.

• Kerusakan Tubuh

  Dampak negatif merokok tidak hanya membahayakan paru-paru, jantung, dan saluran pernapasan. Kebiasaan merokok menurut penelitian bisa merusak jaringan tubuh lainnya. Belasan penyakit yang berkaitan dengan penggunaan tembakau bahkan mencakup pneumonia (radang paru-paru), penyakit gusi, leukemia, katarak, kanker ginjal, kanker serviks, dan sakit pada pankreas. Penyebabnya karena racun dari asap rokok menyebar ke mana-mana melalui aliran darah. Merokok dapat mengakibatkan penyakit di hampir setiap organ tubuh.

Mengapa Berhenti Merokok?

Apakah Anda menyadari bahaya merokok? Akibat merokok terhadap kesehatan tubuh benar-benar merugikan. Menurut statistik, di seluruh dunia, jumlah perokok yang meninggal karena penyakit akibat merokok berjumlah hampir tiga kali jumlah orang yang meninggal karena alkohol dan narkoba. Bahkan jumlah perokok yang meninggal karena penyakit tersebut berjumlah enam kali lipat dibandingkan karena kecelakaan mobil. Selain itu, usia perokok biasanya 13 hingga 14 tahun lebih pendek daripada orang yang tidak merokok.

Setelah membaca fakta-fakta ini, apakah Anda akan menjadi seperti perokok yang meskipun telah membaca begitu banyak fakta mengerikan sehubungan dengan merokok kemudian memutuskan untuk berhenti membaca artikel tersebut? Atau Anda berani mengatakan tidak kepada rokok?